Hallo
Ich habe das Buch bis zu Teil 2 gelesen, habe zusätzlich im Internet recherchiert, und trotzdem bleibt mir eine Sache strikt unklar. Überall wird immer nur erklärt, wie die Handübungen funktionieren, nie wird aber näher auf Punkt 6 eingegangen. Ich traue mich die Übung noch nicht ausführen, weil ich nicht weis, an was ich während des Ausführens denken soll.
Erstens weis ich nicht wie ich meine wahrheitsgetreue Aussage formulieren soll.
Zweitens bin ich sehr nervös vor dem Ausführen des Codes, ist das von Relevanz? Ich zittere trotz entspannender Musik etc.
Ich habe davor Angst, was mit mir dann passiert.
Drittens steht da, ich soll während des Ausführens nicht an was negatives Denken. Wenn ich jedoch vorher an frühe Erinnerungen denke, die ja geheilt werden sollten, bin ich automatisch mit meinen Gefühlen im Ungleichgewicht und kann mich dann schwer auf was positives hinlenken.
Ich habe Agoraphobie (also eine Angststörung mit Panikattacken) und würde die Übungen daher gerne ausprobieren.
Könnten Sie mir bitte weiterhelfen?
Mit ganz lieben Grüßen